Лето с ГТО – присоединяйтесь!

Лето пришло!

И это время для блестящих результатов ГТО!

С приходом лета открываются новые горизонты для тех, кто стремится к укреплению здоровья, развитию физической формы и достижению поставленных целей. Комплекс ГТО – это не просто тестирование, это полноценная программа, которая наполнит ваши летние дни активностью, энергией и, конечно же, заслуженными наградами!

Почему же лето – идеальное время для выполнения нормативов ГТО

Благоприятная погода: Солнечные дни, тепло и длинный световой день создают идеальные условия для занятий спортом на свежем воздухе.
Вы сможете наслаждаться тренировками, не завися от расписания спортивных залов.

Природные локации: летом парки, скверы, набережные и лесные массивы превращаются в естественные спортивные площадки.

Бег, прыжки, силовые упражнения – всё это становится доступнее и приятнее, когда вокруг царит зелень и щебечут птицы.

Расширенный спектр испытаний: Многие виды испытаний ГТО, такие как плавание, метание спортивного снаряда, бег на длинные дистанции, смешанное передвижение, стрельба, идеально подходят для летнего периода.
Возможность заняться плаванием в открытых водоемах добавляет особого удовольствия!Улучшение настроения и самочувствия: Физическая активность на природе под лучами солнца способствует выработке эндорфинов – «гормонов счастья».

Это отличный способ снять стресс, зарядиться позитивом и повысить общий тонус организма.

Возможность наверстать упущенное: если вы не успели подготовиться к ГТО в течение учебного года или рабочей весны, лето – это ваш шанс наверстать. Длинные дни позволяют уделять больше времени тренировкам.

Формирование полезных привычек: Летние каникулы – отличное время для формирования и закрепления здоровых привычек.

Регулярные занятия ГТО помогут привить любовь к спорту, которая останется с вами надолго.

Социальная активность: летом часто проводятся различные спортивные мероприятия, фестивали и соревнования, посвященные ГТО.
Это прекрасная возможность встретиться с единомышленниками, обменяться опытом и получить дополнительную мотивацию.

Лето – это не только время отдыха, но и время достижений!
Комплекс ГТО поможет вам провести его активно, с пользой для здоровья и получить заслуженный знак отличия.

Начните свое лето с движения к новым спортивным победам!

Выпускной "Звездный дождь"

29 мая 2026г в группе 'Лучики" состоялось волшебное мероприятие - выпускной под названием "Звёздный дождь".

По сюжету праздника к ребятам заглянула Звёздная фея, но радость омрачилась появлением Двойки, она украла путеводные звёзды! Чтобы вернуть их дети прошли череду испытаний.

В финале праздника Звёздная фея поблагодарила ребят за смелость и подарила им путеводные звёзды в знак признания и успехов.

Выпускной получился по-настоящему сказочным.

Звёздный выпуск

Наш детский сад сиял ярче звезд!

Мы отпраздновали по-настоящему звездный выпускной.

Наши дорогие выпускники были просто неотразимы. Они блистали на сцене, как маленькие звездочки, исполняя песни и танцы, рассказывая стихи и демонстрируя свои знания.

Глаза их горели от счастья, а сердца были полны гордости.

Этот день стал яркой точкой в их дошкольном пути и началом нового, захватывающего этапа.

Спасибо всем, кто помог сделать этот праздник таким волшебным!

Азбука ГТО. Пульс при зантии спортом

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – основной показатель того, как работает главный орган нашего тела

Сердце – это мышечный орган, а любую мышцу можно натренировать.

Отражением частоты являются колебательные движения стенок артерий во время сокращений – сердечный пульс.

Измерять пульс в процессе нагрузок очень важно: это позволяет понять, как сердце реагирует на физическую активность, и не допустить перегрузок

У взрослого человека пульс в покое должен варьировать от 60 до 80 ударов.

При физической нагрузке нормой считается:
100-120 ударов в минуту — после разминки;
160-195 — после силовых упражнений;
140-160 — во время кардио нагрузки;
до 110 — на этапе заминки.

Пульс в пределах этих значений поможет укрепить общее состояние сердечной мышцы