Движение ГТО. Кому подойдет плавание?

Занятия в бассейне помогут реализовать самые разные цели и улучшить свое здоровье.

Причем не только физическое.

Вам подойдет плавание, если:

Вы ищете свой вид спорта

Интенсивные и регулярные тренировки в бассейне могут стать и вашим основным спортивным направлением.

6-8 часов плавания в неделю — и вам гарантировано подтянутое тело и хорошая физическая форма;

Вы хотите укрепить сердце
В плавании задействованы не только мышцы. Активно работают и внутренние системы вашего организма.

Тренировки по плаванию благоприятно сказываются на работе сердца, повышая его выносливость и нормализуя сердечный ритм;

Вам не хватает гибкости

В процессе плавания приходится справляться с сопротивлением воды. Любое движение в воде требует от мышц гибкости, а также улучшает их эластичность;

Хотите развить координацию и стать более подвижным
Для плавания необходима слаженная и одновременная работа сразу нескольких групп мышц. Это отлично тренирует координацию.