Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Движение ГТО. Тренировки в выходные
Те, кто в течении недели напряжённо работают, в выходные мечтают лежать, отдыхать. Но такой образ жизни убивает энергию, лишает сил и желания организовать досуг.
Спорт по выходных дням даёт возможность, разнообразить отдых и укрепить здоровье.
Польза занятий по выходным увеличится в разы, если вы внесёте коррективы в свой повседневный режим:
Делайте лёгкую зарядку по утрам.
Подберите комплекс упражнений, который можно делать дома. Если у вас действительно нет возможности полноценно тренироваться по будням, безусловно, тренировки в выходные станут вашим спасением
ГТО: тренируемся с мамой вместе!
Нормативы ГТО требуют от дошкольников высокой физической подготовленности, поэтому тренировки не должны ограничиваться только занятиями в детском саду. Родители могут помочь ребёнку подготовиться дома, выполняя упражнения вместе с ним. Это не только улучшит спортивные результаты, но и укрепит семейные отношения.
Значок ГТО не только подтверждает уровень физического развития, но и становится предметом гордости для ребёнка. Домашние тренировки помогут укрепить здоровье, повысить самооценку и сделать досуг активнее.
Мастерская ПрофиДетки
В старшей группе "Непоседы" создана мастерская площадка по подготовке воспитанников к городскому чемпионату ранней профессиональной ориентации детей дошкольного возраста "ПрофиДетки Кемерово" по компетенции "Медицинский и социальный уход".
Ребята с интересом изучают специфику работы медицинского персонала и готовятся выполнить все задания на чемпионате.
Пожелаем им удачи!
Любимый фрукт спортсменов и ГТОшников!
Фрукты – это кладезь витаминов и минералов. Благодаря восполнению полезных нутриентов они поддерживают здоровье, что крайне важно при регулярных тренировках.За счет высокого содержания фруктозы и быстрых углеводов, они мгновенно утоляют чувство голода.
Это может быть полезно, если спортсмен пропустил прием пищи и нуждается в подпитке. Кроме того, данные компоненты увеличивают энергический потенциал, восстанавливают уровень гликогена и подавляют чувство усталости.
А знали ли Вы что, самым популярным и любимым фруктом спортсменов являются бананы?
Этот тропический фрукт является источником витаминов A, B и C, а также он богат такими минералами как кальций, железо и фосфор.
Регулярное употребление бананов способствует укреплению нервной системы.
Съев банан перед тренировкой, вы повысите свою выносливость.
Плоды содержат быстрые углеводы и достаточное количество сахара.
Для людей с лишним весом их употребление нежелательно. Однако для спортсменов они представляют огромную пользу (при условии грамотного и дозированного съедания).
Прежде всего, они мгновенно повышают уровень энергии, что крайне важно перед началом тренировочного процесса и по его окончании.
В результате проведенных исследований было установлено, что бананы минимизируют риск возникновения мышечных спазмов.
Кроме того, они благоприятно сказываются на психоэмоциональном состоянии и снижают риск развития депрессии
Мы сдавали нормативы ГТО
На базе МБОУ СОШ №12 наши ребята показали настоящую волю к победе при сдаче нормативов ГТО, а судья ГТО Нина Андреевна, осталась очень довольна их стараниями.
Гордимся нашими влспитанниками!
Нам есть к чему стремиться!